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从200斤练到参加健美比赛,是怎样的体验?

2019-12-09 17:32:38 字号:

从200斤练到参加健美比赛,是怎样的体验?



这是一个从200斤锻炼到和教练们一起去参加健美比赛的会员,这里说的是锻炼,不是“瘦”,因为“瘦成竹竿”也是不可能去参加专业的健美比赛的。

从200斤练到参加健美比赛,是怎样的体验?


这是一个从200斤锻炼到和教练们一起去参加健美比赛的会员,这里说的是锻炼,不是“瘦”,因为“瘦成竹竿”也是不可能去参加专业的健美比赛的。

从200斤练到参加健美比赛,是怎样的体验?

在这次的比赛中卢良获了优胜奖,他不是学体育的,他的专业是工业设计。


从200斤练到参加健美比赛,是怎样的体验?

参加荆门的比赛,对于他来说只是去经历一下,卢良说“我之前没有到过那座城市,所以想去看一看,其实比赛对我来说的话,不是很合适,因为这次比赛是按照体重来区分,而且我准备不是很充分,控水方面啊,肌肉线条方面啊,其实都做得不是很到位。”


控水,线条,饮食,这些专业的术语从他嘴巴里面说出来,极其自然,不亚于一个专业的教练,他坚持健身3年了,跟着大刘(刘宏章)练了2年多。

饮食方面


他几乎不在外面吃,都是自己做,不要以为他会怎样苛责自己,他从来不吃水煮的东西,他觉得舌头的“体验感”不好。“我是易胖体质,对脂肪很敏感,稍微一不注意就会长脂肪,所以一般的话都是自己做饭,注意一些饮食的搭配。这样的话,对于自己身体的把控就会比较容易。”
对于减肥这件事情,卢良和所有的教练一样,认为“减脂其实是件很容易的事情”。

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健身减肥,不外乎就是坚持,人体就像海绵,好不容易把里面的一些坏的东西都一点点挤干净了,但是一旦你泡在坏的东西里,很快海绵里就满是坏的东西了,健身也是一样,想要胖起来非常容易,一不注意就胖起来了。况且健身比较有趣也比较轻松,所以也不存在坚持不下来,坚持其实是最简单事情,没什么别的,坚持不就是重复做一样的事嘛,所以没什么坚持不了的。

现在来健身房的人一般都抱有很强的功利性,有目标的来健身房的,卢良当然也不例外,因为刚开始他有200斤。但是到现在,他的观念已经完全不是这样了。

“没有什么目的,就是每天高效的完成既定的目标和计划,就可以了。”


做好计划之后就做着,坚持锻炼是比较容易的,就像吃饭一样,但是如何保持有效去锻炼就比较麻烦,训练的时候会发生很多事情,每个人都是不一样的,你不知道你练的时候会发生什么。

事情要去做了才能知道是什么而结果,你当初想的时候并不一定会达到你想要的结果。


“如果还要去做严格的饮食控制,就比较有压力了,我直到现在仍然觉得锻炼不是一件轻松的事情,有的时候肯呢过还需要大刘给我一些强迫才可以。”


从200斤练到参加健美比赛,是怎样的体验?
锻炼辛苦,但是就算以后回家了,肯定也会坚持的,我也不说是已经形成习惯了,那样显得太高尚,只是直到现在我对自己的身体状态也不是很满意,我还有很大的进步空间,所以肯定是会坚持的。


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